Tegenwoordig is het niet nodig meteen naar een psycholoog of psychiater te gaan als je denkt dat je ergens aan leidt. Op internet is al veel te vinden over verschillende soorten hersenafwijkingen en kun je veel tests doen om een indicatie te krijgen of je een van deze afwijkingen zou kunnen hebben. Vandaag bespreken we een van de vele zelftests die er zijn, namelijk de HSP test.

 

Onderzoekers schatten dat twintig procent van de bevolking hoog sensitieve personen zijn. Dit houdt in dat ze heel gemakkelijk aangedaan zijn door omstandigheden. Dit kunnen felle lichten, sterke geuren, ruwe materialen en dichtbij zijnde sirenes zijn. Als je wil weten of je zelf hoog sensitief bent, kun je onderstaande test HSP doen als indicatie:

  • Ben je makkelijk overdonderd door dingen als felle lichten, sterke geuren, ruwe materialen en dichtbij zijnde sirenes?
  • Word je gauw bezorgd of nerveus als je veel taken in een korte tijd moet doen?
  • Vermijd je zoveel mogelijk gewelddadige films en televisieprogramma’s?
  • Voel je je genoodzaakt om je terug te trekken op drukke dagen? Ga je dan je bed in, een donkere kamer in of zoek je een andere plek met veel privacy om te ontsnappen aan de situatie?
  • Steek je veel energie in het inrichten van je leven op zo’n manier dat je overweldigende en bedroevende situaties ontwijkt?
  • Vind je genot in delicate geuren, smaken, geluiden en/of kunstwerken?
  • Heb je een rijk en complex innerlijk leven?
  • Werd je als kind door je ouders en/of docenten gezien als gevoelig of verlegen?

 

Als je op het merendeel van deze vragen ‘ja’ hebt geantwoord zou dit een indicatie kunnen zijn dat je inderdaad een hoog sensitief persoon bent. De uitslag van deze test is in geen enkele vorm een garantie van aan- of afwezigheid van HSP. Voor een eenduidige diagnose of meer HSP informatie moet je altijd professionals benaderen.